Wir starten in eine hochenergetische Woche mit den Weihnachtsfeiertagen und dem Beginn der Rauhnächte. Der Tag selbst verläuft sehr wechselhaft. Morgens sind wir noch konzentriert und tatkräftig dabei, unsere Ziele zu verfolgen. Doch gen Abend kann die Stimmung kippen. Plötzlich fühlen wir uns niedergeschlagen oder gereizt.

Pass auf, dass du in diesen Momenten nicht zu Kompensationsstrategien greifst, die du später bereust. Sei es der zügellose Griff zu den Weihnachtsplätzchen oder übereilte Worte im Streit, die du lieber zurücknehmen möchtest. Das alles kannst du gut in den Griff bekommen, wenn du bei den ersten Anzeichen auf Pause drückst.

Konzentriere dich auf dein Herz. Wähle bewusst Freude statt Frust. Wähle Verbundenheit statt Trennung. Das mag pathetisch klingen, doch probiere einfach aus, wie leicht es dir fallen wird, die Stimmung wieder zu drehen. Diese bewusste Entscheidung ist deine Macht in diesen intensiven Tagen.