Am heutigen Portaltag sind wir schnell gereizt und verlieren unsere Geduld, wenn etwas nicht gleich nach unseren Vorstellungen verläuft. Wir spüren, dass etwas Tieferes an uns nagt, doch im Alltag fehlt uns vermutlich der Raum, uns wirklich darum zu kümmern.

Der Versuch, den Kern der Sache in Schach zu halten und gleichzeitig zu funktionieren, könnte nach hinten losgehen. Bevor du also vor Müdigkeit und Erschöpfung aus deiner Haut fährst, halte lieber inne. Schau ehrlich hin, welche inneren Botschaften nach dir rufen und gib ihnen einen Moment deiner ungeteilten Aufmerksamkeit.

Erkenne an, was du fühlst, ohne es sofort regulieren zu wollen. Lass zu, dass auch negative Emotionen hochkommen, ohne sie im gleichen Moment in etwas anderes verwandeln zu müssen. Beobachte, wie das reine absichtslose Fühlen bereits dazu führt, dass die Spannung nachlässt und sich die Emotionen ganz von allein wandeln.